Farkındalık Maceraları

“Her yasanan günün daha çok farkina varabilmek için, herkesin kullanabilecegi basit, gerçekçi uygulamalardan olusan nefis bir koleksiyon. Bilgelik, psikolojik içgörü ve taze bakis açilariyla zenginlestirilmis, daha dolu, kaliteli, bilinçli bir hayat sürmek isteyen herkes için müthis bir kaynak.”
-Ronald D. Siegel, Harvard Tip Fakültesi, Yardimci Profesör
Bilinçsiz yasam siradan yasamdir.
Farkindalikli yasam kaliteli yasamdir.
Günlük yasamimizi farkindalikla nasil yasariz?
Bu alistirmalari yapan gruplarin yorumlari, tepkileri ve yazarin ekledigi psikolojik boyut, 53 UYGULAMAYA derinlik kazandiriyor.
FARKINDALIK, elestirmeden, yargilamadan benligimizde ve çevremizde olup bitenlere dikkat etme ve katilma becerisidir.
FARKINDALIK merak ve kesfetme arzusunu arttirir, bilinci gelistirir.
FARKINDALIKLA yasanan her an, stresi azaltir ve hayat kalitemizi yükseltir.
Çocuk doktoru ve bir Zen ustasi olan yazar Jan Chozen Bays, farkindaligi yogun günlük hayatimiza nasil katabilecegimiz konusunda bize yol gösteriyor.