Duygusal İlk Yardım

Tipki hafif bir öksürüksikâyetiyle aile hekimimizin kapisini almadigimiz gibi, her reddedildigimizde ya da patronumuz her bagirdiginda solugu psikiyatrin yaninda alamayiz. Birçok evde tentürdiyot, pamuk, sargi bezi, yara bandi gibi küçük yaralanmalar, kesikler ve siyriklar için ilk yardim gereçleri ya da basit agri kesicilerin bulundugu bir ecza dolabi vardir. Fakat hafif psikolojik yaralanmalar için evlerimizde ne bir ecza dolabi ne de herhangi bir ilk yardim gereci var. Oysa en az fiziksel yaralanmalar kadar maruz kaliyoruz psikolojik yaralanmalara ve isin kötüsü, parmagimiz kesildiginde veya basimiz agridiginda oldugu gibi ne yapmamiz gerektigini de bilmiyoruz; bu yaralarimizi yok sayiyoruz ta ki yasamsal islevimiz bozuluncaya kadar... Oysa dizimizdeki agri yürümemizi engelleyene kadar beklemiyoruz ama psikolojik yaralarimizi yadsiyor, ihmal ediyoruz. Öyle ki, ileriye bir adim atacak ne sevkimiz ne gücümüz kaliyor. Herhangi birisine basarisizligin yikiciligini, reddedilmenin keskin acisini, suçluluk duygusunun agirligini, yalnizligin yakiciligini dindirmek için ne yapilmasi gerektigini sorarsaniz cevap alamazsiniz. Dr. Guy Winch iste tam da bu tür psikolojik yaralanmalari evde veya kendi kendinize tedavi etmenin basit, pratik ve uygulanabilir yollarini yasanmis örneklerle anlatiyor. Bu kitap büyük bir boslugu doldurarak evinizdeki "psikolojik ecza dolabiniz" olacaktir.